Запрет складчины

​

“Оригинальный бюджет” – это самое разнообразное по продуктовой корзине бюджетное меню, где каждый день есть новые рецепты, не пересекающиеся с другими программами, из самых простых продуктов, которые всегда есть в супермаркетах.
4 неповторимые недели, где блюда не повторяются между собой и не готовятся на несколько дней. В программе завтраки, обеды и ужины разные, а перекусы максимально простые, которые не нужно готовить заранее.
В “Оригинальном бюджете” есть бюджетная рыба (минтай, консервированный тунец и консервированная горбуша). Рецепты с ней очень простые, сытные и вкусные. Рыбные блюда сочетаются в одном дне с мясом, птицей и субпродуктами.
Программа подходит и тем, кто худеет в плавном или быстром темпе, и тем кто уже находится на поддержании, но хочет разнообразить свой рацион, а также беременным и кормящим женщинам.
Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню
Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты:
Мясо и птица:
Рыба и морепродукты:
Супы:
Выпечка и десерты:
Фрукты:
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты:
Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

“Оригинальный бюджет” – это самое разнообразное по продуктовой корзине бюджетное меню, где каждый день есть новые рецепты, не пересекающиеся с другими программами, из самых простых продуктов, которые всегда есть в супермаркетах.
4 неповторимые недели, где блюда не повторяются между собой и не готовятся на несколько дней. В программе завтраки, обеды и ужины разные, а перекусы максимально простые, которые не нужно готовить заранее.
В “Оригинальном бюджете” есть бюджетная рыба (минтай, консервированный тунец и консервированная горбуша). Рецепты с ней очень простые, сытные и вкусные. Рыбные блюда сочетаются в одном дне с мясом, птицей и субпродуктами.
Программа подходит и тем, кто худеет в плавном или быстром темпе, и тем кто уже находится на поддержании, но хочет разнообразить свой рацион, а также беременным и кормящим женщинам.
Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню
Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты:
Мясо и птица:
Рыба и морепродукты:
Супы:
Выпечка и десерты:
Фрукты:
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты:
Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

Базовые основы
Вы сможете по внешним признакам с высокой вероятностью определить, что происходит с человеком
Вы начнете помогать человеку или себе получать первые результаты в коррекции фигуры/здоровья/веса за счет базовых рекомендаций (циркадные ритмы гормонов, ощелачивание организма, средиземноморское питание)
У вас в голове сложится четкая картинка, кто такой здоровый человек и с чего начинать
ЖКТ
Вы поймете что ЖКТ — это основа основ красивого и здорового тела и поймете, с чего начать работу с человеком
Вы сможете работать с разными проблемами ЖКТ и пищеварительной системы, которые есть у 90+% людей
Вы научитесь по внешним признакам понимать какой отдел ЖКТ не работает у человека, и что с этим надо делать
Вы нормализуете здоровье человека или своё здоровье и самочувствие уже на этом этапе

Эндокринология и анализы крови
Вы поймете как устроен наш организм и как нормализовать гормональную систему человека за счет превентивных методов, а не с помощью лекарств и таблеток
Вы научитесь читать анализы как поверхностно за счет базовых показателей, так и более углубленно
Вы сможете читать анализы крови любого человека и понимать, с чем у него есть проблемы и что нужно ему делать, чтобы прийти к здоровому и красивому телу

Нутриенты. Витамины. Макро-/микроэлементы. Фитонутриенты
Вы разберете состав продуктов и еды на составляющие и поймете как они участвуют в нашем организме, и почему многие макро и микро элементы, витамины могут НЕ усваиваться
Вы сможете рассчитать КБЖУ для каждого человека, составить после прохождения теории несколько раз кейсы
Вы научитесь читать состав любых витаминов и подбирать только то, что хорошего качества и без накруток от производителя

Питание
Вы сможете составлять протоколы питания под разные анализы крови
Вы научитесь сочетать продукты между собой в рационе, чтобы легко и вкусно питаться или составлять план питания
Вы поймете какие есть особенности в питании при разных патологиях, заболеваниях, дефицитах

Нутрицевтики, витамины, минералы, БАДы
Вы научитесь составлять различные схемы витаминов и нутрицевтиков, в зависимости от анализов человека и его запросов
Вы поймете что с чем сочетается из нутрицевтиков и витаминов, а что нет
Вы сможете легко устранять дефициты витаминов человека и решать множество запросов (усталость, выпадение волос, сухая кожа, проблемы с ЖКТ, вирусные заболевания, антиэйдж терапия и прочее)

Психология клиента
Вы узнаете как работать с РПП (расстройствами пищевого поведения)
Вы сможете помочь человеку, если у него есть проблема с мотивацией, стрессами, и нарушение пищевого поведения
Вы поймете чем отличается физический голод от эмоционального. Что в какой ситуации делать с человеком, чтобы он получит результат

Личный бренд, продвижение, где найти клиентов
Вы сможете создать свой личный бренд и понять какое у вас позиционирование и в чем вы лучше других
Вы победите «синдром самозванца» и начнете работать в кайф с человеком и от 20 000−30 000 ₽ в месяц дополнительного дохода
Вы поймете как работать с людьми в онлайн, какие соцсети сейчас в топе и как находить клиентов из онлайна

​

• Сезонные продукты
• Питательные блюда
• Новые вкусовые сочетания
• Защита от осенней хандры и простуды
• «Окна» под ваши любимые блюда

Рацион позволит:

• Сохранять фигуру в форме, позволяя себе желаемое
• Ощущать насыщение, прилив энергии и вкусовое удовольствие от пищи
• Забыть про тяжесть в желудке, сонливость после еды и чувства вздутия
• Разнообразить питание, при это сократить время на приготовление пищи

Особенности программы:

• В меню включены блюда, которые легко и быстро готовятся. В среднем, процесс приготовления будет занимать около 30 минут в день.
• Программа основана на принципах сочетаемости продуктов, т.е. программа подойдёт тем, кто готов следовать раздельному типу питания.
• Программу можно будет повторять по кругу, из месяца в месяц, поскольку к ней прилагаются замены продуктов, которые вы сами сможете вносить в свой рацион и получать еще больше вариантов для ваших завтраков, обедов и ужинов.
• Вы сможете выбрать способ разгрузки, который позволит вам оставить в форме, даже не смотря на шалости в рационе:

• а) Еженедельная разгрузка — 2 раза в неделю вместо ужина будут смузи
  б) Ежемесячная разгрузка — 1 неделя в месяц будет разгрузочной, проходить её нужно будет чисто, без лишних дозволений

Обращение от автора: программа не учитывает ограничения, связанные с заболеваниями ‌‌и не подстраивается под них

Спойлер: Об авторе:

Продажник:

​

Стройное тело через работу с физиологией и психологией без диет, срывов и насилия над собой


Вам это знакомо?:
Часто запрещаете себе определенные продукты и блюда, сидите на диетах
Иногда теряете контроль и съедаете слишком много
Испытываете вину, стыд, раздражение или грусть связанную с приемом пищи
Регулярно сидите на диетах, но вес всегда возвращается
Часто думаете о еде: что съесть, сколько там будет калорий, сколько грамм
Лишний вес сказывается на вашем здоровье, внешности и самооценке
Вес стоит на месте несмотря на все ваши усилия
У вас навязчивые мысли о страхе располнеть и желании похудеть

Я предлагаю вам это исправить
Даже если вы проходили 100 диет, но вам не помогло;
Даже если у вас “наследственность, генетика”;
Даже если вы не представляете свою жизнь без любимых вкусняшек;
Даже если вы не любите заниматься спортом;
Даже если сейчас ваша энергия на нуле.

Практикум «Хочу съесть!?» – это не просто про еду, переедание и лишний вес. Это про смену целей, состояния, привычек и самоценности.


Почему я в этом уверена?
Методология практикума «Хочу съесть?!» – это симбиоз двух неотделимых частей человека: психики и тела.
Мы все привыкли считать, что жир – это только про тело. Но если вы попробуете к себе прислушаться, то вспомните, что сегодня вы ели потому что было скучно, а вчера на стрессе, а в пятницу, потому что нет ощущения счастья.
На практикуме нет банального «ешь, занимайся спортом и считай калории». Мы будем работать с первопричинами срывов и перееданий. С помощью инструментов психологии и знаний физиологии.

Вы не только потеряете лишний вес без диет и срывов, но и:
Улучшите здоровье:

• Уходят отеки
• Налаживается работа желудочно-кишечного тракта
• Уходит лишний висцеральный жир, который несет опасность для жизненно важных органов брюшной полости.
• Улучшается состояние кожи, ногтей, волос

Появится позитивный настрой и любовь к себе:

• Вы научитесь принимать себя такой, какая вы есть и действительно полюбить себя, чтобы прийти к результату
• Уберете самоедство и внутреннего критика
• У вас появится много внутренней энергии и легкости

Тариф Самостоятельный

◈ 23 видеоурока
◈ Более 20 pdf – дополнительных методичек по урокам практикума
◈ 127 авторских рецептов завтраков, обедов, перекусов и ужинов
◈ Рабочая тетрадь курса для получения максимальных результатов
9 900 ₽

​

«Я не планирую делать из каждого врача.
Но иметь знания о том, как можно помочь себе в своих проблемах со здоровьем в современном мире - базовая обязанность каждого из нас».

Этот курс создан для людей без медицинского образования, которые хотят решить свои проблемы по протоколам интегративной медицины с учетом всех компонентов- детоксикации, метилирования, микробиоты, кишечной проницаемости.

Вы получите готовые алгоритмы действий.

Темы, по которым вы получите алгоритм действия на курсе:

• Высокий аммиак
• высокий гистамин
• истощение надпочечников
• застой желчи, сладж и камни в желчном
• вздутие и газообразование
• боли в правом и левом подреберье
• запор и диарея
• иерсинеоз
• атрофический гастрит
• удаление хеликобактер пилори
• полипы желудка
• панкреатит
• изжога
• забросы в кишечник
• непереносимость серы
• гипс и гиперметилирование
• стресс
• ферментативный дефицит
• боли в животе
• нарушение микрофоны кишечника, дисбиоз
• болезнь крона и язвенный колит
• воспаление кишечника и повышенная кишечная проницаемость
• метаплазия желудка
• полипы кишечника
• гепатит
• рефлюкс
• пищевод Барретта

​

Специально для сладкоежек! Быстрое и вкусное меню, по аналогии с Торопыжкой! Но на второй завтрак добавлены десерты и выпечка! Простейшие рецепты, по ним готовят даже дети. Не требует больших временных затрат. В четвертой неделе домашние десерты заменены на покупные – горький шоколад, зефир, пастила, для максимальной экономии Вашего времени. Подходит для питания всей семьи! Программы «Торопыжка» и «Торопыжка с десертами» не пересекаются по рецептам, можно заказывать одновременно и комбинировать дни.

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

​

Готовите один день из меню несколько раз подряд заранее, чтобы сэкономить время, или, наоборот, любите неповторяющиеся блюда? Тогда "Гармония вкусов" точно для вас! ТАК разнообразно, вкусно и интересно вы ещё не стройнели. Вас ждут умопомрачительные рецепты, как уже любимых блюд, так и совершенно новых: слоеные пирожки с различными начинками, печеночный торт, паста с мидиями в томатно-сливочном соусе, свинина с чечевицей и овощами, салат из куриных сердечек с грибами, а так же море потрясающей выпечки и десертов. И главное - блюда не повторяются! Просто праздник для настоящих гурманов. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

​

Готовите один день из меню несколько раз подряд заранее, чтобы сэкономить время, или, наоборот, любите неповторяющиеся блюда? Тогда "Гармония вкусов" точно для вас! ТАК разнообразно, вкусно и интересно вы ещё не стройнели. Вас ждут умопомрачительные рецепты, как уже любимых блюд, так и совершенно новых: слоеные пирожки с различными начинками, печеночный торт, паста с мидиями в томатно-сливочном соусе, свинина с чечевицей и овощами, салат из куриных сердечек с грибами, а так же море потрясающей выпечки и десертов. И главное - блюда не повторяются! Просто праздник для настоящих гурманов. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

​

Система запуска метаболизма и быстрого снижения веса "Разгрузка ПП". Очищайте организм вкусно и легко!

Рационы, которые насыщают и очищают!
Вкуснейшие завтраки, обеды и ужины в самом удобном формате видео, c текстовыми описаниями и субтитрами! Готовьте быстро и легко!
+ Подробная пошаговая система перезапуска организма с примерами и точными объяснениями каждого случая.

Вы будете знать как применять, когда применять и какое количество дней выбирать
+ 10 детокс-смузи для очищения кишечника, печени и сосудов
+ 5 эксклюзивных тренировок для ускорения метаболизма
+ вебинар о системе разгрузки

Эта программа для тех, кто хочет:

• Быстро и бережно сбросить 3-10 кг
• Почувствовать себя легко и энергично благодаря активации обмена веществ
• Очистить организм после перееданий, отпусков и застолий
• Улучшить качество кожи, волос и ногтей за счёт детоксикации всех систем организма
• Обновить работу печени, кишечника и сосудов
• Улучшить качество кожи, волос и ногтей за счёт детоксикации всех систем организма
• Толкнуть вес, после длительного застоя и начать быстро сбрасывать килограммы
• Стать здоровее благодаря системе запуска метаболизма

Видеокнига разгрузка ПП создана для тех, кому нужно быстро скинуть 3-10 кг, комфортно очиститься и обновиться. Но при этом питаться очень вкусно и сытно!

Спойлер: Подробнее о книге:

Продажник:

​

Гематология
Анна Попелышева

• Нутриент-дефицитные анемии
• Гиперкоагуляционный синдром

Неврология
Андрей Гострый, Ольга Лобко

• Умеренный когнитивный дефицит
• Деменции, включая нейродегенеративные
• Паркинсонизм
• Рассеянный склероз
• СДВГ детей и взрослых
• Тревожные расстройства и депрессии
• Нарушения сна
• Мигрени
• Нейропатии
• Синдром беспокойных ног
• Астенический синдром

Гастроэнтерология
Андрей Гострый

• Эрозивно-язвенные поражения верхних отделов ЖКТ
• Инфекция Helicobacter pylori
• Патологии желчевыводящих путей
• Неалкогольная жировая болезнь печени
• Алкогольное и лекарственное поражение печени
• Запоры

Офтальмология
Марианна Семененко

• Катаракта
• Возрастная макулярная дегенерация
• Синдром сухого глаза

Лекции: Аудио формат высокого качества

​

Готовите один день из меню несколько раз подряд заранее, чтобы сэкономить время, или, наоборот, любите неповторяющиеся блюда? Тогда "Гармония вкусов" точно для вас! ТАК разнообразно, вкусно и интересно вы ещё не стройнели. Вас ждут умопомрачительные рецепты, как уже любимых блюд, так и совершенно новых: слоеные пирожки с различными начинками, печеночный торт, паста с мидиями в томатно-сливочном соусе, свинина с чечевицей и овощами, салат из куриных сердечек с грибами, а так же море потрясающей выпечки и десертов. И главное - блюда не повторяются! Просто праздник для настоящих гурманов. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

​

Программа питания включает в себя 14 дней. Дни меню не повторяются.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню
Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория +

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты: да
• Мясо и птица: да
• Рыба и морепродукты: да
• Супы: да
• Выпечка и десерты: да
• Фрукты: да
• Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: нет

​

Готовите один день из меню несколько раз подряд заранее, чтобы сэкономить время, или, наоборот, любите неповторяющиеся блюда? Тогда "Гармония вкусов" точно для вас! ТАК разнообразно, вкусно и интересно вы ещё не стройнели. Вас ждут умопомрачительные рецепты, как уже любимых блюд, так и совершенно новых: слоеные пирожки с различными начинками, печеночный торт, паста с мидиями в томатно-сливочном соусе, свинина с чечевицей и овощами, салат из куриных сердечек с грибами, а так же море потрясающей выпечки и десертов. И главное - блюда не повторяются! Просто праздник для настоящих гурманов. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

​

Кожные высыпания любого характера — атопический дерматит, крапивница, псориаз, экзема. Кожный зуд
Реакция на продукты, домашних животных, шерсть, холод, солнце, браслет
Чихание, покраснение глаз, отеки слизистых, отеки суставов
Реакция ЖКТ на прием пищи: боль, вздутие, запоры
Реакция на укусы насекомых


Программа практикума:
1 Модуль. Вводный

• строение и функции иммунной системы
• иммунные клетки
• причины и последствия нарушения работы иммунной системы
• расшифровка анализов. Что такое лейкоцитарная формула

в первом модуле вы:
Узнаете от чего зависит формирование иммунного ответа организма.
Узнаете про сдвиг лейкоцентарной формулы.
Почему возникает АИЗ, как их диагностировать в зависимости от предполагаемого АИЗ.Как поддерживать иммунитет для его адекватной работы.

2 Модуль. Основной
Аллергия:

• Истинная аллергия: гиперчувствителньость немедленного типа, в чем принципиальном отличие от других непереносимостей, как диагностировать и как с этим жить
• Самые распространенные аллергические реакции: поллиноз, инсектная аллергия, бронхиальная астма, атопический дерматит. Что делать вне обострения (профилактика), что делать в период обострения (медикаментозная и немедикаментозная поддержка);
• Гиперчувствительность замедленного типа: особенности, диагностика, что делать вне обострения (профилактика), что делать в период обострения (медикаментозная и немедикаментозная поддержка)
• Аутоиммунные заболевания: что это такое, причины возникновения, диагностика, принципы снижения аутореактивности
• Самые распространенные АИЗ: ВЗК, ревматоидный артрит, витилиго, псориаз, АИТ, особенности и диагностика

во втором модуле вы:
Получите комплексные стратегии работы с самыми распространенными видами аллергий от диагностики до конкретных рекомендаций

3 Модуль. Оснвоной
Чувствительность к гистамину:

• причины, симптомы признаки, опросники по непереносимости гистамина
• диагностика высокого гистамина
• медикаментозная поддержка
• немедикаментозная поддержка: низкогистаминный протокол, коррекция со стороны ЖКТ и образа жизни, добавки

В третьем модуле вы:
Получите комплексную стратегию работы с чувствительностью к гистамину от диагностики до конкретных рекомендаций.

4 Модуль. Основной
Пищевая непереносимость:

• определение пищевой непереносимости: определение типа непереносимости. Причины первичных пищевых непереносимостей, вторичные пищевые непереносимости
• болезни связанные с пищевой непереносимостью: определение, симптомы, причины возникновения
• диагностика: какие методы нужно использовать, а какие точно нет
• немедикаментозная поддержка: противовоспалительный протокол, образ жизни, поддержка ЖКТ, добавки

В четвертом модуле вы:
получите комплексную стратегию работы с пищевой непереносимостью от диагностики до конкретных рекомендаций.

5 Модуль. Дополнительный

Снижение аутореактивности иммунной системы:

Если основные модули практикума направлены на лечение конкретного состояния или ввод в ремиссию, если полное излечение невозможно, то


Пятый модуль – это:

универсальные рекомендации по профилактике всех рассматриваемых в практикуме состояний. Рекомендации по снижению аутореактивности иммунной системы. Чтобы в будущем у вас не появились новые непереносимости. А состояния, которые не лечатся, такие как аллергия, первичная непереносимость, АИЗ оставались в долгой ремиссии и никак себя не проявляли.

Тема непереносимостей и аллергий достаточно обширная, поэтому в течение всего практикума я буду собирать вопросы, которые требуют дополнительного пояснения.
И в конце практикума запишу для вас дополнительные уроки по собранным вопросам.

Тариф - профессиональный
Доступ всех 5 модулей включая модуль про иммунитет, доступный только на этом тарифе

Продажник