Запрет складчины

​

Система видеотренировок "Тринити":
1) Верх тела
2) Кардио
3) Низ тела

30 тренировок по 30 минут разделенных на 10 уровней сложности

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Это программа тренировок для тебя если:
Ты хочешь заниматься, но у тебя нет времени на спортзал
У тебя сидячая работа и ты мало двигаешьс
Хочешь улучшить свое здоровье
Хочешь скинуль лишние кг

30 тренировок с гантелями для мужчин и женщин.

​

Онлайн-марафон плоского живота: в течение трёх недель работаем над мышцами пресса по супер-методике Кати Усмановой

Этот онлайн-марафон для вас, если:

• вы хотите плоский животик;
• вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
• вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
• вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
• вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати

Каждый день в течение 21 дня вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут. Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать её внимательно. Т. к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.
В основном тренировки будут на мышцы пресса, но мы обязательно затронем все остальные части тела. Не стоит переживать!
В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

Результат: новый уровень плоскости вашего животика.

Создатель марафона Екатерина Усманова:
* Девушка из маленького города Крымск Краснодарского Края, которая с нуля добилась больших успехов в спорте;
* Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини;
* Член жюри турниров по фитнес-бикини;
* Основатель университете фитнеса Usmanova Team. Почти 15 тысяч участников за 2 года существования;
* Организатор ежегодного турнира Star Cup Usmania. Последний прошел в апреле 2017 года, где участвовали девушки из 5 стран, и посетили 18 000 зрителей;
* Её видео набирают миллионы просмотров на YouTube.

​

Как пойдет процесс:
Каждый день в течение 21 дня вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.

Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать ее внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.

В основном тренировки будут на «центр вселенной» (попу), но мы обязательно затронем все остальные части тела. Женщина красива в гармонии.

В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу.
День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 21 день тренировок на попу. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
• доступ к нашей базе знаний по питанию
• дополнительные тренировки на остальные части тела;
• общение с единомышленниками. С девушками со всех уголков мира, кто работает над собой, вместо того, чтобы есть чизбургер перед телеком на ночь.

​

Тесная работа с докторами и учеными
Марина Корпан очень тесно работает с докторами, профессорами, учеными, чтобы все разработки, улучшения дыхательных методик приносили только пользу.
Именно благодаря этому Марина Корпан обнаружила более 5 лет назад, что при неправильном выдохе со сжатыми зубами, воздух получает сильное сопротивление, при таком давлении легкие получают микротравмы. И при длительным занятиях (каждый день) эти микротравмы с течением времени (около 6-9 месяцев) превращаются в опухоль.
Поэтому многие тренера, услышав об этом, они просто сократили кол-во занятий и говорят клиентам заниматься только 1-3 раза в неделю. (потому что они не знают как правильно выполнять упражнения, но в тоже время не хотят нести ответственность за ваши болезни) И к слову, от 1-3 занятий в неделю результат вам придется ждать в 4 раза дольше.

​

Мы (Центр Марины Корпан) не тот проект, который бегает и всем кричит "какие мы крутые", как это делают многие другие. Мы просто делаем и наши результаты говорят сами за себя.
Например, с нами худеют и нам доверяют все эти звезды (еще больше звезд решили остаться в тени, по понятным причинам) :
Будет комплекс упражнений, который вы больше нигде не получите
Ведь Вы за этим и приходите, правильно? Вам важно, чтобы были конкретные упражнения, которые можно делать каждый день.
Вы получите целый комплекс упражнений, который вы можете использовать каждый день в течении следующего месяца. Самое важное, что этот комплекс упражнений вы больше нигде не получите, потому что Марина спроектирует его именно для занятия.
Не знаю, когда еще мы проведем подобный урок в живую.
Признаюсь, никогда раньше я не проводила практический урок в онлайн формате, потому что мы технически не были к этому готовы. Но сейчас у нас просто не хватает времени, чтобы проводить такие уроки регулярно.
Работа с людьми, постоянные фитнес-туры так же занимают много времени.
Поэтому ближайший месяц мы не планируем подобных уроков. Так что возможность быть в живую и задать вопрос Марине Корпан, будет только раз.

КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ:

• 
  Тренируйся по 40 минут в день
• 
  Можно тренироваться как дома, так и в зале
• 
  Можно начать с любого
  уровня подготовки
• 
  5 недель правильного питания
  от профессиональных диетологов

​

Спойлер: Посмотрите видео, и вы все поймете...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Научные секреты нутрициолога и диетолога о стройном и красивом теле, простым языком.
Что конкретно вы получите на этом семинаре и что сможете внедрить у себя:

Те самые секреты, от которых зависят 80% результатов

• Вы узнаете, что такое гормоны и на что они влияют
• Вы узнаете, какие конкретно гормоны влияют на вес
• Вы узнаете, как правильно влиять и управлять гормонами, чтобы включить ТУРБО-режим похудения и быть в этом режиме до получения фигуры мечты

​

Что конкретно вы получите на этом Практическом Занятии и что сможете внедрить у себя:
Практическое занятие по методике оксисайз.
Эффективная система для подготовки вашей фигуры к лету.
Вы получите новый комплекс упражнений по методике оксисайз, которым сможете пользоваться весь следующий месяц.
Вы сможете услышать ответы Марины Корпан на 50+ вопросов от аудитории.
В формате НОН-СТОП, как настоящая тренировка, поэтому вам следует подготовить место и одежду, чтобы сразу заниматься вместе с Мариной Корпан.

​

От издателя
Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней.

На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с еще одной дамской бедой, а точнее, с двумя – «галифе» и целлюлитом. Теперь не понадобятся такие жертвы, как диеты и многочасовые тренировки в спортзале!

Мотивирующие истории похудения, техника дыхания Бодифлекс и Оксисайз, красочные и понятные изображения упражнений помогут вам получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег.

Всего 6 несложных упражнений по Бодифлексу помогут вам избавиться от лишних объемов в бедрах за первые 7 дней, а 5 упражнений по Оксисайзу подкачают мышцы, подтянут кожу и уменьшат целлюлит за оставшиеся 7 дней!

Дышите и становитесь обладательницей Совершенных бедер всего за 20 минут в день!

​

​

От издателя
300000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с врачами для российских женщин и мужчин, стремящихся быстро и красиво убрать лишние сантиметры. Оксисайз дает положительный эффект в 95% случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней от начала занятий по 15 минут в день; похудеть без целлюлита и обвисания кожи лица и тела; сделать живот плоским, особенно после родов; подтянуть кожу похудевшим на других методиках.

​

"Я не претендую на роль гуру или источника истины. Я могу и буду ошибаться. То, о чем я рассказываю - всего лишь мое мнение. Мои рекомендации в личном общении оказывались эффективны, и однажды моим образом жизни стало задавать вопросы, анализировать ситуацию, внедрять решения."

(с) Арсен Маркарян​

Многократный призер и победитель региональных, всероссийских и международных любительских турниров по кикбоксингу и смешанным единоборствам.

Тестостерон Release. 8 поток
Что будет на тренинге:
2 ступень (2016.12) - работа с телом
3 ступень (2017.01) - интеграция в социум, женщины

Продажник:

​

23 февраля 2017 года
Начало [FIRST BLOOD<>DIE HARD]
Мы внедрим все, что было освоено в 2016 году.
Выживут и преобразятся сильнейшие. Это будет естественный отбор. Более половины участников сольется на первой неделе, до конца дойдет пятая часть. Мы устроим 3 недели старого доброго ультранасилия над всем тем дерьмом, над которым ты так трепетно дрожишь. Придется начать меняться. Условия вынудят.

​

Новая версия уникальной методики

1. Делим участниц на тех кто склонен на набор жира в области попы и тех, у кого попа плоская.
2. Формируем программу, исходя из проблемных зон: ушки (внешняя часть бедра), внутренняя поверхность бедра, квадрицепсы или просто некрасивая форма попы! Приподнимем! Отшлифуем! Добавим мяса! По наличию тех или иных проблем составляем программу. Причём проблем может быть несколько.
3. Корректируем программу раз в месяц. Нет такого разнообразия тренировок, как в первой версии курса по созданию идеальной попы. Потому что здесь программа максимально персонифицирована , подобрана именно для вас и нацелена на решение именно ваших задач. Главное в этом деле не разнообразие, а правильный и нужный подбор упражнений для ваших проблемных зон!

Упражнения подобраны таким образом, чтобы целенаправленно воздействовать именно на проблемные зоны.

Этот курс для вас, если:

• вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;
• есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
• нет большого лишнего веса (более 10 кг);
• вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.

​

Эта книга для тех, кто из-за образа жизни или привычек не ходит в спортзал, но очень хочет похудеть без особых усилий и нагрузок.

Марина Корпан - единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методиками - разработала новую систему упражнений с мягкой нагрузкой для тех, кому нужно быть активным, здоровым, легко двигаться и похудеть.
Вдохновляющие истории похудения, базовые и новые упражнения, несколько видов дыхания - Новейшая Методика "2/4" будет интересна тем, кто уже использует бодифлекс и оксисайз, и тем, кто только начал путь к стройной фигуре.
Дышите и Худейте!