Запрет складчины

​

Этот курс для тебя если ты ищешь:

• Комфортный старт: Хочешь попробовать себя в подкастах, но не знаешь с чего начать
• Стабильный доход: Хочешь начать зарабатывать на собственном проекте — подкасте
• Свободу: Хочешь стать независимым от работодателя и места работы. Свободно путешествовать и зарабатывать одновременно
• Развитие: Хочешь сделать свой голос узнаваемым, монетизировать свой талант и обрести популярность

Что дает курс:

• Освоишь профессиональные техники и инструменты
• Погрузим в профессию подкастера и на практике изучим инструменты и техники
• Сможешь делать качественные выпуски
• Научим делать качественный и востребованный контент и и продвигать подкаст
• Узнаешь секретные фишки профессионалов
• Получишь советы, подсказки и профессиональные лайфхаки от экспертов

Что ты получишь:

• Освоишь профессию подкастера, и начнешь профессионально записывать отличные выпуск
• Научишься работать со специальными программами для записи, обработки и монтажа аудио
• Приблизишь к совершенству дикцию и дыхание
• Узнаешь об особенностях работы в нише подкастов и научишься продвижению

Профессия без границ:
Подкастер может работать из любой точки мира. Дикторский сет занимает половину чемодана, а развернуть студию можно даже в гостиничном номере всего за 15 минут. Мы с коллегами так и делаем — путешествуем по миру и работаем для наших слушателей оттуда, откуда нам хочется!

• Для начала достаточно мобильного телефона. Ты сможешь начать работать сразу со своим смартфоном
• Быстрый и простой старт. Нужен только смартфон, компьютер или ноутбук и интернет. И это все
• Заработок. Знания и навыки, приобретенные на курсе помогут тебе раскрутить свой подкаст и начать зарабатывать
• Независимость. Подкастер ни от кого независим и может работать откуда угодно.
• Путешествуй по миру и работай для своих слушателей оттуда, откуда тебе хочется

Как проходит обучение:

• Можно обучаться как с компьютера, так и с телефона
• Закрытый чат профессионалов в Телеграм для поиска новых знакомств, общения и обмена опытом
• Практические домашние занятия, которые ты будешь выполнять на профессиональном уровне

Результат:

• Станешь подкастером, умеющим работать со звуком и научишься записывать собственный голос
• С полной уверенностью и знаниями выйдешь на рынок подкастов
• Запустишь свой проект и начнешь зарабатывать

Куратор и автор курса Тим Шток

• Профессиональный диктор, главный голос молодежного вещания канала «Россия-1», журналист, писатель, наставник.
• Более 20 лет опыта в озвучке на телевидении, интернете и для корпоративных клиентов
• 5 000+ часов озвучания и более 100 практикующих выпускников

Тариф Быстрый старт

• Разработка концепции подкаста
• Технические аспекты записи и монтажа
• Дикция, дыхание, интересная подача
• Саунд-дизайн
• Продвижение подкаста в соцсетях
• Монетизация подкаста
• Развитие и управление проектом

​

Что это?

• короткие тексты
• полезные видео
• проверенные советы

чтобы не растеряться в новом теле

Что будет с телом
• сокращение матки
• послеродовые выделения
• почему болит таз
• что делать после разрывов и кесарева
• массаж живота и шрама после КС

Что делать в первые дни в роддоме
что взять, помимо стандартной сумки, в роддом
• почему важно сохранять тепло
• что пить после родов
• бандаж или подвязывание?

Грудное вскармливание (ГВ)
молозиво и молоко
• первое прикладывание
• правильный захват груди
позы для кормления
• про искусственное вскармливание

Пока врачи говорят быстро,
противоположных мнений...
а в интернете миллион
у тебя будет одно место, где
всё разложено по полочкам
подруги вспоминают не все

​

Это второй курс двухгодичной программы Интенсивов Института Ньюфелда для родителей и специалистов.

Это курс для тех, кто хочет:

• Понять, как сильно влияет разделение на развитие личности ребёнка
• Разобраться с проблемами агрессивного поведения, расстройств тревожности, буллинга, оппозиционного поведения, проблем с вниманием, противлением, повышенной возбудимостью
• Осознать глубокие эмоциональные корни распространённых проблем детства

Основываясь на информации из Интенсива I, этот курс проливает свет на то, как сильно влияет на поведение ребёнка и развитие его личности разделение с его основными привязанностями. Особое внимание уделено проблемам агрессивного поведения, расстройствам тревожности, буллингу, оппозиционному поведению, проблемам с вниманием, противлению, повышенной возбудимости, проблемам с альфа-позицией, неврозам, импульсивности, различным расстройствам привязанности.

Кому подходит данный курс

• В первую очередь, курс адресован тем, кто профессионально работает с детьми, но также доступен родителям, которые стремятся понять своих детей (и широко популярен среди них).
• Образование в сфере общественных наук не требуется, хотя способность воспринимать преподавание на университетском уровне будет полезна.
• Несмотря на то, что главным образом курс сфокусирован на детях и ответственных за них взрослых, материал также будет полезен психотерапевтам и семейным психологам.
• Среди участников – педагоги и преподаватели, родители и бабушки/дедушки, специалисты по коррекции поведения, консультанты, психотерапевты, арт-терапевты, психологи, педиатры, профессора университетов, психиатры, семейные врачи, медсёстры, социальные работники, работники по делам молодёжи, министры, медицинские работники и приёмные родители.
• Материал курса применим в любой обстановке и условиях, где происходит взаимодействие с детьми, но в особенности пригодится тем, кто работает с детьми с проблемами в обучении и поведении. Курс очень рекомендуется тем, кто консультирует и обучает родителей. Материал применим к детям любого возраста, а также ко взрослым, хотя в центре внимания будут именно дети и подростки.

Главная цель курса
Раскрыть глубокие эмоциональные корни, лежащие в основе самых сложных проблем детства и, таким образом, подготовить почву для эффективного вмешательства. Ни поведенческому, ни медицинскому подходам не удаётся дать объяснение проблемам, а, следовательно, они не могут предложить и эффективные способы подобраться к их корням. Сегодня в центре внимания – управление симптомами и инцидентами, а проблемы, лежащие в основе, остаются незамеченными, из-за чего изменения в поведении оказываются недолговечны. Понимание сути – это база для эффективных и долгосрочных изменений.

Описание курса
Чаще всего проблемное поведение имеет глубокие эмоциональные и инстинктивные корни, и поэтому традиционные формы дисциплины и управления поведением не помогают справиться с ним. Если понять предпосылки в развитии, путь к эффективному вмешательству станет очевидным.
Для верного анализа главное – понимать динамики привязанности, уязвимости и взросления. Эти три основных ключа раскрываются на Интенсиве I и затем применяются на Интенсиве II для разгадки тайн агрессии, буллинга, сопротивления, оппозиционного поведения, тревожности, обсессий, зависимостей, суицидальных импульсов, повышенной возбудимости, импульсивности, отвлекаемости и т.д.
Богатый клинический опыт Гордона Ньюфелда в работе с неблагополучными детьми и подростками заложил основу для глубокого анализа и проверенных стратегий вмешательства. Благодаря его умению распутывать самые озадачивающие проблемы, раскрывая способствующие им динамики, трудное поведение становится не только понятным, но и неожиданно решаемым.

Организующая концепция
Долгие годы складывая единую картину из разрозненных кусочков, Гордон Ньюфелд обнаружил, что если проследить разнообразные детские проблемы до самых истоков, то, как правило, спровоцировавшим их опытом неизбежно окажется та или иная форма разделения – ожидаемого или реального. Нет ни одного другого переживания, которое в большей степени повлияло бы на наши эмоции, инстинкты и защитные системы мозга. Понимание разделения и его воздействия закладывает основу для объяснения множества симптомов и прокладывает дорогу к изменениям.

О модели
Созданная Гордоном Ньюфелдом модель стала результатом многих лет синтеза и выделения сути. Корнями она уходит в глубинную психологию, её фундамент – в парадигме развития. Она насквозь пропитана теорией привязанности, согласуется с современными нейроисследованиями и отшлифована 35 годами профессиональной практики, а также воспитания собственных детей и личной рефлексии.
Модель нашла эффективное применение в разнообразных условиях: в родительстве, в школьной обстановке, в специальных программах по коррекции поведения, в альтернативном образовании, в психотерапии, в исправительных учреждениях, в общинах коренных жителей, в консультировании, в приёмных семьях и в системе патроната.

О подходе
В сердцевине подхода – понимание феномена психо-эмоционального развития, что ярко отличает его от современных широко распространённых когнитивно-поведенческих направлений, а также от медицинского подхода, нацеленного на диагнозы и расстройства. Это свежая альтернатива нынешнему эклектичному подходу к лечению и изобретению стратегий, лишённых всякой философской основы.
Обычно подход развития представляется недоступным широкому кругу слушателей – из-за свойственной ему эзотерической терминологии, запутанных концепций и обрывочного теоретизирования. Гордон Ньюфелд стал выдающимся исключением среди психологов развития, в большинстве своём не стремящихся сделать свои теории понятными и доступными.

Основные темы курса:

• Разделение как эпицентр проблемного поведения
• Три системы защит от невыносимого разделения
• Трёхсторонний подход к работе с лежащей в основе проблемой разделения
• Стремление к близости при столкновении с разделением и сопутствующие проблемы небезопасности, деперсонализации и неврозов
• Анатомия тревоги, включающая в себя восприятие, чувства, импульсы, эмоции, физиологию и биохимию
• Понимание и работа с проблемами тревожности, включая обсессии, компульсии и невротическое поведение
• Понимание и работа с проблемами тревоги на основе повышенного возбуждения и адреналиновой зависимости, в том числе с проблемами внимания, с безрассудным поведением и делинквентностью
• Проблемы с вниманием, коренящиеся в неврологическом нарушении, и проблемы с вниманием, в основе которых лежат защиты. Как работать с обоими типами проблем
• Фрустрация как корень депрессии и проблем с агрессией
• Как работать с проблемами с агрессией, и почему традиционная дисциплина даёт обратный эффект
• Поведенческие проблемы, которые происходят из застревания в альфа-позиции, в том числе буллинг, агрессия, проблемы пищевого поведения, противление и тревога
• Понимание защитного отчуждения и противления и работа с этими проблемами
• Как помочь взрослым в воспитании детей

Спойлер: Программа курса:

Сепарационный комплекс
Занятие 1 — Знакомство с сепарационным комплексом
Эта лекция дает краткий обзор информации, полученной на курсе Интенсив 1. Повторение базовых знаний подготавливает почву для дальнейшего углубления в парадигму Ньюфелда. В ходе первой лекции дается определение сепарационного комплекса, а также описывается спектр проблем, возникающих при столкновении с сепарацией.
Занятие 2 — Столкновение с разделением
Вторая лекция раскрывает суть понятия «столкновение с разделением»: что такое «столкнуться с разделением», какие бывают типичные случаи разделения. На этом занятии подробно рассматриваются примеры разделения относительно уровней привязанности. Дается определение и причины вторичного разделения. Также слушатели узнают, что такое «Панацея», принципы применения.
Занятие 3 — Проблемы, коренящиеся в стремлении к близости, вызванном разделением
На этом занятии слушатели узнают, что такое обостренное стремление к близости и основные моменты этой динамики. Рассматриваются такие понятия как «архитипичные подстройки в стремлении» и «деперсонализированная навязчивость в идеях и действиях». Также эта лекция рассказывает: какие методы управления поведением, опирающиеся на стремление к близости, активизированное разделением, взрослые используют чаще всего. Раскрывается понятие, причины и последствия невротического стремления к близости.

Проблемы, коренящиеся в тревоге
Занятие 4 — Раскрывая суть тревоги
Данная лекция посвящена пониманию сути системы тревоги человека. Рассматривается природа системы оповещения о тревоге, как эта система развивается и какие задачи выполняет. Осуществляется разбор основных источников тревоги. Дается определение альтернативных выходов для тревоги.
Занятие 5 — Понимание проблем, вытекающих из эмоции тревоги
В ходе этой лекции слушатели узнают о трех самых распространенных проблемах системы тревоги. Материал занятия дает понятие о защитах в тревоге и дисфункции системы оповещения об опасности. Раскрывается суть проблем системы тревоги на основе тревожности, ажитации и адреналиновой зависимости.
Занятие 6 — Решение проблем, вытекающих из тревоги
Информация этого занятия позволяет найти ключи к решению проблем, возникающих на фоне повышенной тревоги. Слушателям дается три основных инсайта, позволяющие создать условия, в которых ребенок будет чувствовать себя в безопасности. Также рассматриваются общие принципы взаимодействия, помогающие взращивать плоды взросления детей.

Проблемы, коренящиеся в фрустрации
Занятие 7 — Понимание фрустрации
Данное занятие раскрывает суть агрессии. Рассматриваются природа эмоции фрустрации: ее причины и задачи. В ходе лекции слушатели узнают, как правильно «читать» агрессию. Также поясняются три самые распространённые ошибки в работе с агрессией.
Занятие 8 — Решение проблем с агрессией
Эта лекция дает инструменты для решения проблем, связанных с агрессией. В частности, поясняется, как мы можем сокращать столкновение с разделением. Также, как возможно перекрыть разделение и агрессивное поведение. Важный момент лекции – информация о том, как мы можем обеспечить детям эмоциональную безопасность и способствовать смягчению сердца.

Работа с разделением
Занятие 9 — ПАНАЦЕЯ: уменьшаем столкновение с разделением
Данное занятие дает определение Панацеи и раскрывает основные принципы этого подхода. Слушатели получают чек-лист по сепарационному комплексу. В лекции рассказывается, как при помощи Панацеи мы можем избежать вреда, наносимого ситуациями разделения, или же минимизировать негативные последствия сепарации.

Проблемы, возникающие из-за защит в привязанности
Занятие 10 — Защитная перепривязанность
Эта лекция рассматривает проблемы, возникающие из-за защит внутри привязанности. В частности, слушатели раскрывают суть защитной перепривязанности, защитного доминирования и защитного отчуждения.
Занятие 11 — Защитное доминирование
На этом занятии раскрывается суть проблем, коренящихся в защитном доминировании. Рассматриваются причины, ведущие к доминированию из защит. Осуществляется обзор инстинкта заботы альфе, а также дается понимание искажения этих альфа инстинктов из защит. Также рассматриваются принципы решения проблем защитного доминирования.
Занятие 12 — Защитное отчуждение
Это занятие посвящено рассмотрению сложностей, причиной которых являются проблемы в привязанности. Внимание уделяется защитной перепривязанности, защитному доминированию и защитному отчуждению. Раскрывается суть, причины этих динамик, а также основные способы решения данных проблем.
Проблемы, коренящиеся в нескольких областях сепарационного комплекса
Занятие 13 — Проблемы с вниманием
На этой лекции рассматриваются проблемы с вниманием, причиной которых является сепарационный комплекс. Материал лекции позволяет понять, как отношения влияют на возникновение проблем с вниманием детей. Также рассматривается фактор гиперчувствительности, как одной их причин проблем с вниманием.
Занятие 14 — Проблемы противления
Материал этого занятия раскрывает суть инстинкта противления. Слушатели узнают о пяти основных проблемах, связанных с противлением. В лекции даются принципы работы с этой динамикой, не препятствующие эмоциональному развитию детей и помогающие перерасти противление.
Занятие 15 — Подведение итогов и выводы
Это итоговое занятие. Здесь речь идет об адаптации и сепарационном комплексе. Участники курса узнают о трех ключах к истинной психологической устойчивости. Также слушателям дается информация о том, как помочь вернуть слезы тщетности, которые пропали. В конце лекции осуществляется обзор всего материала, пройденного в течение курса Интенсив 2.

Автор курса: Гордон Ньюфелд

Курс читает:
Ольга Писарик - мама 4-х детей, психолог, спикер, ученица и коллега Гордона Ньюфелда, директор русскоязычного отделения Института Ньюфелда, преподаватель курсов Интенсив I и Интенсив II, Понимание подросткового возраста, Понимать сексуальность, а также авторских курсов. Проводит консультации по детско-родительским отношениям. В русскоязычном интернете Ольга известна как активный популяризатор модели психологического развития личности Г. Ньюфелда и теории привязанности, создатель онлайн-сообщества родителей «Заботливая альфа», автор многих статей и легендарной брошюры "Привязанность – жизненно важная связь".

Длительность и состав курса:
15 видеолекций по теории длительностью 1,5-2 часа каждая. А также, дополнительно предоставляется запись разбора кейса.
15 онлайн встреч с разбором сложных вопросов - 2-3 часа каждая. Дополнительно проводятся две встречи: одна до начала занятий, вторая через месяц после окончания для ответов на вопросы.
Обучение продлится с октября 2024г. по май 2025г. В графике встреч предусмотрены перерывы на каникулы.
Общее количество часов курса ~ 70 часов.

​

О чем курс:
Как разобраться в особенностях фондового рынка Казахстана, выбрать оптимального брокера и понять нюансы налогообложения. А так же как находить акции, облигации и фонды на казахстанских биржах KASE и AIX.

Кому подходит: резидентам Казахстана.

Программа курса:

• Фондовые рынки Казахстана
• Брокеры Казахстана
• Налоги в Казахстане
• Практический урок по облигациям для Казахстана
• Практический урок по акциям для Казахстана
• Практический урок по фондам для Казахстана

Дополнительные материалы:

• Адаптационный учебник для резидентов республики Казахстан

​

О чем курс:
Вы узнаете, как инвестировать в валютные активы в текущих условиях, когда появляются новые санкции и валютные ограничения. В данном курсе обсудим, как ограничения повлияли на возможности инвесторов, какие есть риски и альтернативные варианты. А также вы узнаете, в какие валютные активы сейчас можно наиболее безопасно инвестировать.

Кому подходит: тем, у кого есть базовые знания об инвестициях.

Программа курса:

• Какие бывают валюты. Реальная доходность.
• Новые санкции и ограничения и их последствия: санкции на НКЦ и приостановка СИДН.
• Как зарабатывать на изменении курса доллара.
• Как зарабатывать на изменении курса юаня.
• Валютные инвестиции: облигации, золото.
• Валютные инвестиции в рисковые активы.
• Актуальные зарубежные брокеры для россиян. Где покупать еврооблигации, акции и ETF.

Дополнительные материалы:

• Ядро портфеля из еврооблигаций
• Самые популярные и ликвидные ETF на еврооблигации
• Основные БПИФы и ETF на золото
• Индексное инвестирование в рисковые активы ETF на акции

​

О чем курс:
Вы изучите возможности и риски IPO, стратегии и инструменты для вложения денег. Научитесь оценивать компанию, выходящую на фондовый рынок. Узнаете, через каких брокеров можно участвовать в IPO.

Кому подходит: более продвинутым инвесторам.

Программа курса:

• Знакомство с IPO
• Преимущества и недостатки IPO. Альтернативы IPO.
• Разбираемся с терминами. Аллокация. Лок-ап период.
• Как определить цену IPO.
• Какие есть недостатки и риски в IPO.
• Какие есть стратегии и инструменты IPO.
• Как поучаствовать в IPO. Брокер РФ и зарубежные.
• Как заработать на разновидности IPO - SPO и FPO.
• Разбираем примеры IPO на рынках РФ и США, изучаем проспекты IPO - ARM и Астра.
• Интервью про pre-IPO с аналитиком Клуба Александром Холодовым.
• Интервью с финансистом Денисом Костиным: участвуем в IPO - особенности, стратегии чек-лист для проверки компании.
• Тест для самостоятельной проверки знаний по теме IPO.

​

О чем курс:
Вы научитесь управлять своим инвестиционным портфелем и приводить его к балансу. Разберетесь, что такое мусорные ценные бумаги и как очистить от них портфель. Вы поймете, как получать по своим инвестициям максимум доходности.

Кому подходит: всем, кто инвестирует.

Программа курса:

• Как вернуть портфелю баланс
• Как очистить портфель от мусора
• Как получить максимум от сложного процента
• Проводим ребалансировку на примере

​

О чем курс:
На курсе вас ждёт интервью с приглашённым спикером – экспертом по земле Юлией Ромашевской. Вы узнаете, как покупать землю у государства с дисконтом до 90%, разберётесь в законодательстве и получите пошаговые стратегии для инвестирования.

Кому подходит: всем.

Программа курса:

• Введение
  → узнаете о теме курса, почему она актуальна и выгодна
  → познакомитесь с темами уроков курса
  
• Основы законодательства: возможности, которые есть у граждан РФ для приобретения земли у государства с дисконтом до 90%
  → узнаете, какие есть возможности по приобретению земли у государства в разных регионах
  → познакомитесь с статьями ЗК, которые необходимо изучить
  → поймете, как определить ликвидность выбранного участка и какие первые действия предпринять
  → узнаете, как выбрать стратегию
  
• Какие бывают стратегии при приобретении земли у государства
  → узнаете об актуальных стратегиях, о плюсах и минусах каждой
  
• Пошаговое получение участка у государства
  → узнаете, как приобрести участок у государства с дисконтом 90% от рыночной на примере участка Ольги Гогаладзе
  
• Заключение
  → выводы по теме курса

​

О чем курс:
На курсе вы узнаете, что такое искусственный интеллект и как он появился, какие есть основные перспективы развития в этой и смежных отраслях и в какие активы можно инвестировать, чтобы заработать на этом.

Кому подходит: более продвинутым инвесторам.

Программа курса:

• Основы искусственного интеллекта (ИИ): определение ИИ, его основные принципы и области применения
• Текущая ситуация с ИИ и инвестиционные возможности
• Как инвестировать в искусственный интеллект: тенденции
• Как инвестировать в искусственный интеллект: акции отдельных компаний США
• Инвестиции в дата-центры и компании, которые занимаются энергетикой и сетями как бенефициары от ИИ
• Как инвестировать в искусственный интеллект: ETF
• Как инвестировать в искусственный интеллект: РФ
• Риски и проблемы инвестирования в искусственный интеллект
• Советы по инвестированию в акции искусственного интеллекта

Дополнительные материалы:

• Инструменты для инвестиций в искусственный интеллект - акции
• Инструменты для инвестиций в искусственный интеллект - ETF

​

О чем курс:
Вы узнаете, что такое облигации и как на них можно заработать 30-40% доходности надежными способами. Вы разберётесь, как вложить деньги в российские облигации и как получать доход в валюте. Вы научитесь выгодно и без ошибок выбирать облигации в свой портфель. Курс записан преподавателем pro.finansy.

Кому подходит: всем новичкам.

Программа курса:

• Что такое облигации. Какие бывают облигации
• Основные параметры облигаций: номинал
• Основные параметры облигаций: цена
• Основные параметры облигаций: купоны по облигациям
• Основные параметры облигаций: оферта
• Основные параметры облигаций: накопленный купонный доход (НКД)
• Основные параметры облигаций: доходность к погашению (ДКП)
• Основные параметры облигаций: срок погашения и дюрация
• Налоги на доходы по облигациям
• Какие есть стратегии по облигациям. ИИС и облигации
• Основные риски на рынке облигаций
• Сколько облигаций должно быть в портфеле
• Актуальная ситуация по облигациям
• Замещающие облигации
• Высокодоходные облигации (ВДО)

​

"Доказательная психосоматика" с дополнением в виде уникального справочника, который давно ждут читатели! В справочнике указано, с какими конкретными переживаниями связаны те или иные болезни всех органов – как различного рода стрессы негативно влияют на наш организм и запускают болезни. Вы узнаете, что может стоять за заболеванием печени, щитовидки, желудка и так далее.

Основная часть книги посвящена детальному анализу: как формируются болезни, какие переживания и конфликты их провоцируют и, самое главное — что делать, чтобы вылечиться. Некоторые главы дополнены информацией, которой не было в первом издании.

Что внутри?

• Четкий план действий — пошаговые рекомендации.
• Примеры из практики, в которых многие узнают себя или близких.
• Понятный язык без сложных терминов.
• Предметный указатель для быстрой навигации: "если болит здесь — смотрите этот раздел".
• Приятные бонусы: удобная структура и вкладыш с информацией по зародышевым листкам.
• Не является учебником по медицине.
• Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

3 причины купить эту книгу:

• Книга объясняет, какие стрессы, конфликты и эмоции стоят за конкретными заболеваниями. Вы поймете, почему у вас болит именно в этом месте и как это исправить.
• Внутри — справочник болезней с расшифровкой их причин и четкий план, что делать для выздоровления.
• Научный подход без мистики и пустых обещаний. Только проверенные данные, примеры из практики и логичные выводы.

​

Научитесь делать грамотные закупки и заготовки на 2 недели вперед, вкусно готовить и красиво сервировать. И начните экономить до 40 часов в неделю и до 30% бюджета на продукты.
За 8 недель курса вы внедрите систему, благодаря которой сможете легко и быстро готовить дома как в ресторане каждый день

Тариф Шеф
15 модулей, 79 видео, 69 доп. материалов
303 рецепта, которые готовятся за 15−25 минут

Программа курса
1 модуль. База здорового питания и похудение без диет
Разберётесь с фундаментальными принципами сбалансированного питания.
2 модуль. Базовый инвентарь, посуда и техника на кухне
Наведёте порядок на кухне и организуете пространство так, чтобы быстрее готовить.
3 модуль. Заготовки, выбор и хранение продуктов
Начнёте экономить время и деньги на походах в магазин, покупая только нужное и выбирая качественные продукты. Освоите теорию заготовок.
4 модуль. Птица
Научитесь разделывать птицу, мариновать, варить бульон, запекать, жарить. Приготовите 10 блюд и сделаете заготовки в морозилку.
5 модуль. Масла, соусы и специи
Узнаете, какие масла и специи когда лучше использовать, и научитесь готовить все базовые соусы
6 модуль. Мясо
Научитесь варить концентрированный бульон, жарить стейки, мариновать, томить и запекать мясо. Приготовите 12 блюд.
7 модуль. Сервировка
Освоите 10 приемов сервировки и научитесь красиво подавать блюда.
8 модуль. Рыба
Научитесь разделывать рыбу, варить бульон, солить филе, жарить и запекать в разных техниках. Приготовите 8 блюд.
9 модуль. Морепродукты
Научитесь выбирать морепродукты, быстро чистить и готовить разными способами. Приготовите 13 блюд.
10 модуль. Субпродукты
Узнаете особенности приготовления субпродуктов и приготовите 10 блюд.
11 модуль. Супы
Узнаете правильный алгоритм приготовления супов и крем-супов. Приготовите 7 любимых всеми супов.
12 модуль. Овощи и грибы
Освоите быструю нарезку овощей, бланшировку и глазировку, приготовление на пару, стир-фрай и томление в горшочках. Приготовите 12 блюд.
13 модуль. Гарниры и каши
Научитесь готовить разные крупы и превращать скучные гарниры в ресторанные блюда.
14 модуль. Как всё спасти
Узнаете, что делать, если блюдо подгорело, было пересолено или получилось слишком жидким.
15 модуль. Планирование меню и заготовки на недели вперёд
Научитесь планировать питание и делать партии заготовок, которые освободят до 40 часов в месяц.

​

Научитесь делать грамотные закупки и заготовки на 2 недели вперед, вкусно готовить и красиво сервировать. И начните экономить до 40 часов в неделю и до 30% бюджета на продукты.
За 8 недель курса вы внедрите систему, благодаря которой сможете легко и быстро готовить дома как в ресторане каждый день

12 блоков (1-23 модули)
117 видео
93 доп. материалов
483 рецепта
Конспекты с уроками

Программа курса
1 модуль. База здорового питания и похудение без диет
Разберётесь с фундаментальными принципами сбалансированного питания.
2 модуль. Базовый инвентарь, посуда и техника на кухне
Наведёте порядок на кухне и организуете пространство так, чтобы быстрее готовить.
3 модуль. Заготовки, выбор и хранение продуктов
Начнёте экономить время и деньги на походах в магазин, покупая только нужное и выбирая качественные продукты. Освоите теорию заготовок.
4 модуль. Птица
Научитесь разделывать птицу, мариновать, варить бульон, запекать, жарить. Приготовите 10 блюд и сделаете заготовки в морозилку.
5 модуль. Масла, соусы и специи
Узнаете, какие масла и специи когда лучше использовать, и научитесь готовить все базовые соусы
6 модуль. Мясо
Научитесь варить концентрированный бульон, жарить стейки, мариновать, томить и запекать мясо. Приготовите 12 блюд.
7 модуль. Сервировка
Освоите 10 приемов сервировки и научитесь красиво подавать блюда.
8 модуль. Рыба
Научитесь разделывать рыбу, варить бульон, солить филе, жарить и запекать в разных техниках. Приготовите 8 блюд.
9 модуль. Морепродукты
Научитесь выбирать морепродукты, быстро чистить и готовить разными способами. Приготовите 13 блюд.
10 модуль. Субпродукты
Узнаете особенности приготовления субпродуктов и приготовите 10 блюд.
11 модуль. Супы
Узнаете правильный алгоритм приготовления супов и крем-супов. Приготовите 7 любимых всеми супов.
12 модуль. Овощи и грибы
Освоите быструю нарезку овощей, бланшировку и глазировку, приготовление на пару, стир-фрай и томление в горшочках. Приготовите 12 блюд.
13 модуль. Гарниры и каши
Научитесь готовить разные крупы и превращать скучные гарниры в ресторанные блюда.
14 модуль. Как всё спасти
Узнаете, что делать, если блюдо подгорело, было пересолено или получилось слишком жидким.
15 модуль. Планирование меню и заготовки на недели вперёд
Научитесь планировать питание и делать партии заготовок, которые освободят до 40 часов в месяц.
16 модуль. Бобовые
Научитесь правильно готовить бобовые и 6 блюд с ними.
17 модуль. Рис и ризотто
Научитесь варить рассыпчатый рис и идеальное ризотто. Приготовите 2 блюда.
18 модуль. Домашняя паста
Научитесь сами делать пасту и приготовите 4 блюда.
19 модуль. Фарш и котлеты
Научитесь готовить сочные котлеты из птицы, мяса и рыбы. Приготовите 9 блюд.
20 модуль. Паштеты и риеты
Узнаете, как готовить и с чем подавать паштеты и риеты. Приготовите 6 блюд.
21 модуль. Домашние быстрые десерты
Научитесь готовить 16 десертов, которые можно хранить в морозилке.
22 модуль. Как продлить лето
Узнаете разные способы, как можно продлить жизнь овощей и фруктов. Засолите, замаринуете и завялите любимые овощи.
23 модуль. Интуитивная кулинария: как готовить без рецептов
Перестанете зависеть от рецептов и начнёте собирать блюда из того, что есть под рукой.

​

Научитесь делать грамотные закупки и заготовки на 2 недели вперед, вкусно готовить и красиво сервировать. И начните экономить до 40 часов в неделю и до 30% бюджета на продукты.
За 8 недель курса вы внедрите систему, благодаря которой сможете легко и быстро готовить дома как в ресторане каждый день

12 блоков (1-23 модули)
233 видео
131 доп. материалов
915 рецепта
Конспекты с уроками
5 курсов: монетизация, завтраки, су-вид, сезонные заготовки, гриль.

Программа курса
1 модуль. База здорового питания и похудение без диет
Разберётесь с фундаментальными принципами сбалансированного питания.
2 модуль. Базовый инвентарь, посуда и техника на кухне
Наведёте порядок на кухне и организуете пространство так, чтобы быстрее готовить.
3 модуль. Заготовки, выбор и хранение продуктов
Начнёте экономить время и деньги на походах в магазин, покупая только нужное и выбирая качественные продукты. Освоите теорию заготовок.
4 модуль. Птица
Научитесь разделывать птицу, мариновать, варить бульон, запекать, жарить. Приготовите 10 блюд и сделаете заготовки в морозилку.
5 модуль. Масла, соусы и специи
Узнаете, какие масла и специи когда лучше использовать, и научитесь готовить все базовые соусы
6 модуль. Мясо
Научитесь варить концентрированный бульон, жарить стейки, мариновать, томить и запекать мясо. Приготовите 12 блюд.
7 модуль. Сервировка
Освоите 10 приемов сервировки и научитесь красиво подавать блюда.
8 модуль. Рыба
Научитесь разделывать рыбу, варить бульон, солить филе, жарить и запекать в разных техниках. Приготовите 8 блюд.
9 модуль. Морепродукты
Научитесь выбирать морепродукты, быстро чистить и готовить разными способами. Приготовите 13 блюд.
10 модуль. Субпродукты
Узнаете особенности приготовления субпродуктов и приготовите 10 блюд.
11 модуль. Супы
Узнаете правильный алгоритм приготовления супов и крем-супов. Приготовите 7 любимых всеми супов.
12 модуль. Овощи и грибы
Освоите быструю нарезку овощей, бланшировку и глазировку, приготовление на пару, стир-фрай и томление в горшочках. Приготовите 12 блюд.
13 модуль. Гарниры и каши
Научитесь готовить разные крупы и превращать скучные гарниры в ресторанные блюда.
14 модуль. Как всё спасти
Узнаете, что делать, если блюдо подгорело, было пересолено или получилось слишком жидким.
15 модуль. Планирование меню и заготовки на недели вперёд
Научитесь планировать питание и делать партии заготовок, которые освободят до 40 часов в месяц.
16 модуль. Бобовые
Научитесь правильно готовить бобовые и 6 блюд с ними.
17 модуль. Рис и ризотто
Научитесь варить рассыпчатый рис и идеальное ризотто. Приготовите 2 блюда.
18 модуль. Домашняя паста
Научитесь сами делать пасту и приготовите 4 блюда.
19 модуль. Фарш и котлеты
Научитесь готовить сочные котлеты из птицы, мяса и рыбы. Приготовите 9 блюд.
20 модуль. Паштеты и риеты
Узнаете, как готовить и с чем подавать паштеты и риеты. Приготовите 6 блюд.
21 модуль. Домашние быстрые десерты
Научитесь готовить 16 десертов, которые можно хранить в морозилке.
22 модуль. Как продлить лето
Узнаете разные способы, как можно продлить жизнь овощей и фруктов. Засолите, замаринуете и завялите любимые овощи.
23 модуль. Интуитивная кулинария: как готовить без рецептов
Перестанете зависеть от рецептов и начнёте собирать блюда из того, что есть под рукой.

5 курсов:
монетизация,
завтраки,
су-вид,
сезонные заготовки,
гриль.

​

Друзья, меня буквально засыпали вопросами: «А где можно узнать больше про каждую фазу Ци?»

Спасибо за ваш интерес! У меня для вас есть готовое и очень глубокое решение - большой видеоурок, где я раскладываю по полочкам эту важнейшую тему.

Ведь фазы Ци - это не просто «сильный» или «слабый» элемент в вашей карте Бацзы. Это ключевой механизм китайской метафизики, который показывает энергетический возраст каждой стихии.
Это настоящая история её жизни, полная сил юности, зрелости, упадка и возрождения.
Понимание этой истории - это и есть ваш доступ к персональной инструкции жизни.

На этом уроке вы глубоко изучите:

• Глубокую аналогию с этапами человеческой жизни - от зачатия до ухода и нового рождения. Это сделает сложную тему простой и понятной.
• Почему «смерть» элемента - это всегда не приговор, а в том числе и про возможность?
• Как каждая фаза формирует ваше восприятие мира? Узнаете, почему люди с фазой «Зачатие» - это не просто мечтатели. Они полны фантазий о мире, как дитя в утробе матери. Это их суперсила и их вызов одновременно.

Мы разберем пошагово:

• Пошаговый алгоритм, как рассчитать Фазу Ци для ЛЮБОГО элемента в карте.
• Главный секрет: как правильно определить фазы ци Земли
• Расчет для самых важных точек:

1. Ваше Ядро: Фаза Ци вашего Элемента Личности - это ваш характер и врожденная энергия.
2. Сферы жизни: Фазы Ци для Открытых и Скрытых Небесных Стволов, как чувствует себя каждая проявленная сфера?
3. Ваша опора: Фазы Ци для Земных Ветвей - какая у них сила и поддержка?
4. Особый подход: Фазы Ци для стихии Земли - почему к ней нужен особый ключ?

Мы ответим на важные вопросы:

• Янский vs Иньский элемент личности: Почему Янские типы, самовыражаясь (действуя в мире), часто «сжигают» себя? И почему для них критически важен навык "торможения"?
• Возрастные периоды: Какая Фаза Ци будет сильнее всего влиять на вас в 20, 40, 60 лет? Как использовать возможности каждого периода?
• И, конечно, характер и значение каждой из 12 фаз: Как фаза «Рождения» делает вас креативным, а «Могилы» - мудрым стратегом? Какие возможности и вызовы несет каждая из них.

Формат:
Видеоурок продолжительностью 2 часа 42 минуты. Смотрите в удобном для вас темпе, возвращайтесь к сложным моментам снова и снова.

В подарок вас ждет:
Подробная методичка на 103 страницах для скачивания и распечатки. Это ваш личный конспект, чтобы возвращаться к материалам снова и снова.
Это не просто теория - это практический ключ к пониманию себя и своих жизненных циклов.

Готовы прочитать свои циклы?